jour

Jour 118 : Consolidation provisoire

dejeuner, depuis, jour, perte, poids

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - deux tranches de pain complet finement beurrées Déjeuner : / Diner : / Difficile de suivre la conso' comme il faut depuis hier...Je fais au mieux et puis je verrais mon poids...

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Jour 116 : Consolidation provisoire

100g, consolidation, dejeuner, jour, perte

Par Ewilan

Poids : 68,3 kg Perte depuis la veille : +1kg Perte totale : 8,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- galette Dudu- 150g de compote de rhubarbe Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates- un blanc...

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Jour 115 : Consolidation provisoire

100g, dejeuner, depuis, jour, perte

Par Ewilan

Poids : 67,3 kg Perte depuis la veille : +400g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - une tranche de saumon fumé- un steak haché à...

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Photos : -10kg! 77kg VS 67kg

-10kg, 112, jour, photos

Par Ewilan

Jour 114 : Consolidation provisoire

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Par Ewilan

Poids : 66,9 kg Perte depuis la veille : +600g Perte totale : 10 kg Petit déjeuner : - un café édulcoré avec 15cl de lait à 1,5% de matières grasses- une moitié de cake marbré amande-chocolat Déjeuner : - salade d'endive avec sauce au vinaigre balsamique-...

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Jour 113 : Consolidation provisoire

chez, dejeuner, jour, perte, provisoire

Par Ewilan

Poids : 66,3 kg Perte depuis la veille : 1,2kg Perte totale : 10,6 kg Petit déjeuner : - café + lait écrémé Déjeuner : - champignons à la cancoillotte 5%- un steak haché 10% - un yaourt 0% édulcoré Goûter : - une pomme- une moitié de cake marbré amande-chocolat...

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Jour 112 : Protéines Pures

dejeuner, escalopes, jour, poulet, yaourt

Par Ewilan

Poids : 67,5 kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé Déjeuner : - une tranche de jambon DD- un bridelight emmental 3%- boulettes de poulet au jambon DD et au bridelight...

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Jour 109 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, perte, proteines, pures

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe Déjeuner : - bolognese dukan- deux càs de cancoillotte 5% Goûter : - gaufres Dukan Diner : - champignons de Paris à l'ail et au persil- deux tranches...

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Jour 108 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, legumes, perte, proteines

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré- une moitié de cake marbré Déjeuner : - une tomate - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - un yaourt...

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Jour 107 : Protéines Légumes

dejeuner, jour, perte, proteines, sans

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - un thé vert à la menthe- une moitié de cake marbré Déjeuner : - gratin d'épinards au colin et jambon cru light sans béchamel - 200g de fromage blanc 0% édulcoré Goûter :...

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